점감을 시작하면 무엇을 기록해야 할까요

점진적 감량(약물 점감) 단계로 넘어가면, 그동안 사용해 온 것과 똑같은 트래커들이 조금 다르게 읽히기 시작해요. 용량 계단형 차트는 평평하거나 올라가는 선 대신 아래로 내려가는 계단 모양을 보여주고, 체중 밴드는 어느 한 주의 수치보다 더 안정적인 기준점이 되며, 여정 타임라인은 단계 자체가 바뀐 정확한 날짜를 표시해줘요. 새로 시작해야 할 것은 없어요 — 점감의 가치는 별도의 도구가 아니라, 이미 쓰고 있던 차트를 어떻게 읽느냐에 있어요.

용량이 단계적으로 줄어들기 시작하면 용량 차트는 어떻게 보일까요?

용량 계단형 차트는 방향에 상관없이 기록을 계단 모양의 선으로 그려주기 때문에, 점감 일정은 올라가는 계단이 아니라 내려가는 계단으로 나타나요 — 용량을 유지하는 동안은 평평하게 이어지다가, 용량이 줄어든 바로 그 날짜에 정확히 아래로 떨어져요. 점감 중에도 기록하는 방법은 지금까지와 똑같아요. 날짜, 용량, 그리고 해당되면 주사 부위를 기록하면 되고, 각 기록은 이전의 더 높았던 용량들과 같은 차트 위에 놓이기 때문에, 전체 흐름이 여러 화면으로 나뉘지 않고 한 곳에서 한눈에 보여요.

점감 기간에는 왜 안정 밴드가 더 중요해질까요?

점감 기간에도 안정 밴드는 어느 한 주의 수치보다 더 안정적인 기준점으로 남아 있어요 — 점감이 어떤 식으로 진행되어야 한다는 가정이 아니라, 여러분 자신의 최근 기록을 바탕으로 추세 주변에 그려지는 음영 범위예요. 밴드 안에 머무르는 것은 "유지 중"이라는 의미로 읽히고, 밴드를 벗어나는 것은 어느 방향이든 경고가 아니라 중립적인 정보일 뿐이에요. 차트에 표시되는 밴드와 단계 표시에 대해 더 자세히 알고 싶다면 데이터 속 점감 가이드를 참고하세요.

이 기간 동안 부작용 기록에서 눈여겨볼 만한 것은 무엇일까요?

부작용 선택 목록과 90일 차트는 점감 기간에도 그대로 이어지고, 기록하는 방식도 달라지지 않아요 — 용량이 단계적으로 줄어들기 시작해도 기록 방식 자체는 변하지 않아요. 다만 살펴볼 만한 부분은 그 차트에 나타나는 내용이 용량이 줄어든 날짜들과 맞아떨어지는지예요. 이는 부작용 일지 가이드에서 다루는 내용과 정확히 일치해요. 선택 목록, 차트, 그리고 Plus에서는 가장 최근 용량 기준 타이밍까지 확인할 수 있어요.

여정 타임라인은 하나의 차트만으로는 알 수 없는 무엇을 더해줄까요?

여정 타임라인은 여러분이 거쳐온 모든 단계 — 활동기, 점감기, 그리고 그 이후의 단계까지 — 를 날짜순으로 기록해서, 언제 무엇이 바뀌었는지를 기억에 의존해 짜맞추지 않아도 전체 경로의 모습을 한눈에 볼 수 있게 해줘요. 단계가 바뀌거나 용량이 바뀔 때마다 그 일이 일어난 정확한 날짜에 체중 차트와 BMI 차트 위에 표시가 함께 나타나기 때문에, 그 시점 전후로 추세가 어땠는지 되짚어보기가 쉬워요. 여정 화면이 현재 단계에 맞춰 어떻게 달라지는지는 여정 기능 페이지에서 더 자세히 볼 수 있어요.

이 모든 정보를 실제로 어떻게 활용하면 될까요?

이 정보들은 얼마나 빠르게 점감해야 하는지, 어떤 용량에서 유지해야 하는지에 대한 답을 주지는 않아요 — 그런 판단은 임상적인 결정이고, GLPath는 점감 중에 용량을 앞으로 예측해서 보여주지 않도록 의도적으로 설계되어 있어요. 대신 추측 대신 "유지 중" 표시를 보여줘요. 이 기록이 실제로 주는 것은, 그런 질문에 답을 줄 수 있는 사람과의 대화에 가져갈 구체적인 자료예요. 지금까지의 단계별 감량 내역, 각 단계 전후로 체중 밴드가 어떻게 움직였는지, 부작용 기록에서 맞아떨어지는 부분이 있었는지 같은 것들이요. 점감이 끝나면, GLP-1 이후의 기록 가이드에서 약물을 완전히 중단한 뒤 같은 대시보드가 어떻게 보이는지 다루고 있어요.